Una generación FIT, El Crossfit

En los últimos años hemos visto un creciente enfoque por la salud en diferentes campos, medio ambiente, salud mental y la que parecía ser una tendencia y lleva instaurada varios años ya, que es la salud física en donde muchos utilizan el ya tan común slogan, verse bien, es sentirse bien. bajo esta línea de pensamiento nace una mezcla de diferentes disciplinas adecuadas para la sociedad en la cual vivimos, una sociedad en constante sentido de la urgencia, que no se detiene y que nos consume una gran cantidad de tiempo a lo largo de los años, meses, semanas y días.

mujer empujando pesas Crossfit. Photo by Alora Griffiths on Unsplash

Esta fusión de disciplinas lleva el nombre de CROSSFIT que es definida como, un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Fuente: http://crossfitsingularbox.com/about-us/que-es-crossfit/

Este sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales, se adapta perfectamente al ritmo de vida tan acelerado que vivimos en esta época ya que es posible realizar un entrenamiento completo en un tiempo reducido, esto ha sido uno de los factores más destacados en cuanto al porqué esta generación no solo ha podido adoptar diferentes disciplinas físicas sino también uno de los motivos por el cual la proliferación de gimnasios y venta de artículos deportivos ha ido in crescendo en nuestro país.

 

Sería un buen título para pasar a las siguientes generaciones, el que se nos reconociese como Generación Fit, ¿Ustedes que dicen?

Para ayudarte en el training

¡A correr!

Las Ultraboost19 de Adidas son ligeras para un máximo desempeño en carreras neutrales su tecnología second-skin se adapta al pie y lo mantiene en su lugar para reducir los puntos de presión

Si lo tuyo es nadar

Las Biofuse Power Paddle sirven para trabajar ejercicios de fuerza y potencia dentro del agua para mejorar capacidades de velocidad y técnica de golpe

Para después de entrenar

Las fanning de Reef son perfectas para usarlas en las duchas del gym.  Proveen de soporte al arco del pie, no se dañan al mojarlas, tienen un aribag para el talón y un abridor de botellas en la suela.

Hombre en squat haciendo crossfit Photo by Luis Vidal on Unsplash